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モテる男はカリ高ペニス!そもそもカリ高とは?基準と3つのモテる理由

「ペニスはカリ高がモテるって聞いたけど、ホント?そもそもカリ高って何のこと?」

本記事ではこんな疑問を抱えているあなたに向けて、以下のことを徹底的に解説しています。

  • そもそもカリ高とは何か
  • カリ高と呼べる基準
  • カリ高がモテる3つの理由

ペニスはカリの大きさが大事

このことを知っているだけで、他の男たちにかなり差を付けることができますよ。

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テレフォンセックスとは?7つのメリットと3つのデメリットを徹底解説!

テレフォンセックスとは?7つのメリットと3つのデメリットを徹底解説! ファーストビュー

「最近仕事が忙しくて時間がないからセックスできていないな…」

「過去のトラウマのせいでセックスに自信がない…」

そんな悩みをお持ちの方に、テレフォンセックスはうってつけ
1980年代にテレクラが社会現象にまでなりました。テレクラとは男性が個室で女性との電話を楽しむサービスのことです。

一時期テレクラが有名になったので、テレフォンセックスという単語を聞いたことがある人は多いと思います。
しかしどのような行為なのかまで知っている人はおそらく少ないことでしょう。

ここではそんなテレフォンセックスとはなにか、メリット・デメリットについてご紹介していきます。 続きを読む

オナニー依存症はヤバい?オナニーのやりすぎがもたらす5つのデメリットとは。

オナニー依存症の記事のファーストビュー

気付いたらアソコをイジイジしているそこのあなた。

その習慣は「オナニー依存症」かもしれません。

オナニー依存症は日常生活を送れなくなってしまうほど深刻な病気と言われています。
というのも、自慰行為をし過ぎると身体に様々な悪影響を及ぼすからです。

この記事では、オナニー依存症がもたらす「5つのデメリット」と「たった1つの改善方法」について詳しく解説していきます。

オナニー依存症ってなに?

オナニー依存症とは、オナニーがやめられなくなる症状のこと

「オナニー依存症」はその名の通り、オナニーがやめられなくなる依存症のこと。
(※)「自慰行為依存症」「マスターベーション依存症」とも呼ばれます

とはいえ「毎日オナニーをしていたら依存症」というワケではありません。
(男なら毎日オナニーして然るべきですしね。)

オナニー依存症にはいくつか基準があります。

★オナニー依存症のチェックリスト

  1. 現実逃避にオナニーをしてしまう
  2. やるべきことをやらずにオナニーにのめり込んでしまう
  3. 駄目と分かっていてもオナニーしちゃう
  4. 「疲れてるけど、習慣だし…と」毎日オナニーしてしまう
  5. オナニーを我慢するとイライラする

上記の項目に当てはまるほど、依存症の可能性大

自分のことを”生粋のオナリスト”と自負しているかも知れませんが、ハッキリ言って病気に近いです。

ぎんぎん君
「1つでも」当てはまったら、もう既にオナニー依存症になりかけているぞ!
手遅れになる前にオナニーを減らす努力をしよう!

オナニーに潜む5つのデメリット。やりすぎ禁物!

「そもそもオナニーのしすぎって駄目なの?」
「オナニーは身体に良いって聞いたけど…」
「てかオナニー気持ち良くね?」

もしかしたら、こう思われたかも知れません。

確かにオナニーは前立腺がんの予防に繋がるとされており「適度なオナニー」は医学的にも推奨されています。

しかし依存症レベルまでいくと、メリット以上に様々な悪影響を及ぼします。

オナニー依存症の主なデメリットは5つ

  1. 膣内射精障害になる危険性アリ
  2. 疲れが取れなくなる
  3. 集中力・判断力の低下を招く
  4. 薄毛の原因になる
  5. 肌荒れの原因になる

●参考文献

オナニーは「がんリスクを削減する」-BBC NEWS

ぎんぎん君
どれもこれも深刻なデメリットばっかりだ。
依存症だとオナニーで人生を棒に振りかねない…。

1.膣内射精障害になる危険性アリ

膣内射精障害になる4つの原因となるオナニー

オナニー依存症によって、膣内射精障害に陥る可能性が高くなります。
(※)膣内射精障害:女性の膣内でイケない障害のこと。

膣内射精障害の主な原因と挙げられているのが、間違った方法によるオナニーです。

実際の性交における挿入と、大きく解離した自慰行為の方法 を繰り返し行う事によって、 自慰行為では射精が出来るが、女性の膣内では射精が出来ないという膣内射精障害を招く事が有ります。

引用:新宿ライフクリニック

オナニー依存症になると、過度な快感を求めて性交とかけ離れた刺激を与えてしまいガチになってしまうんですよね。

★膣内射精障害の原因となるオナニー

  • 床に擦り付けるオナニー
  • ペニスを強く握ってのオナニー
  • リング状の器物を使ったオナニー
  • 足をピンっと張ってしかイケないオナニー

膣内射精障害になると「いざという時にイケない」ので、間違いなく女の子に嫌われます。

間違ったオナニーについて詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。

2.疲れが取れなくなる

オナニーをし過ぎると、疲れが取れなくなる

1日に何度もオナニーをすると、どうしても疲れやすくなります。

★疲れやすくなる2つの理由

  • オナニーでかなりの体力を消耗する
  • オナニーのせいで睡眠の質が落ちる

あなたもご存知だと思いますが、意外とオナニーって体力を使います。

そして体力を消費するだけでなく、オナニーは体力の回復までジャマしてしまいます。

というのも、基本的にオナニーは寝る前にしますよね。
寝る前に抜くと交感神経が優位になるので、睡眠の質が低下してしまいます。

★交感神経と副交感神経の関係性

  • 交感神経:活動しているときに優位になる
  • 副交感神経:休息しているときに優位になる

寝るときには副交感神経を優位にさせないといけません。
それなのにオナニーで交感神経を優位にしてしまっては、睡眠の質が落ちて当然です。

3.集中力・判断力の低下を招く

オナニーをするとプロラクチンが分泌され、集中力・判断力の低下につながる。

射精をするとプロラクチンと呼ばれるホルモンが分泌されます。

プロラクチンはテストステロンを抑制するので「集中力」や「判断力」の低下を招いてしまいます。

テストステロンが減少すると、体力の減退に繋がるだけでなく、集中力の低下や睡眠の質が落ちるなど、さまざまな悪影響が及びます。

引用:男性ホルモンの効果-メンズヘルスメディカル

オナニーで集中力や判断力が低下するのは、ホルモンの影響だったワケです。

テストステロンを減少させない為にも、オナニーの頻度を減らしましょう。

●参考文献

ホルモン – Google Sites

4.薄毛の原因になる

オナニーのしすぎは薄毛の原因になる

オナニーと薄毛は昔から因果関係が説かれていますね。
これは都市伝説ではなく、実際に根拠がある話なんです。

★オナニーが薄毛に繋がる理由

  • ジヒドロテストステロンの増加
  • 射精によって亜鉛が減少する

ジヒドロテストステロン(*1)は悪玉男性ホルモンの1つで、毛髪細胞の働きを低下させる作用を持っています。

また薄毛の原因で有名なのが、亜鉛の不足
亜鉛は髪の主成分を合成する役割を持っている、髪の生成に欠かせない栄養素です。

そんな亜鉛は精子の主成分なので、射精時にかなりの量が失われてしまいます。

亜鉛は精液の原料になります。
精子を作り出すにも亜鉛を消費しながらになります。

引用:亜鉛の効果-ユナイテッドクリニック

つまりオナニーのしすぎは体に必要な栄養素を捨てているようなもの。

毎日食事やサプリで亜鉛を補給しても、結局オナニーで排出してしまっては意味ありません。

●参考文献

(*1)…ジヒドロテストステロンとは-脇坂クリニック大阪

5.肌荒れの原因になる

オナニーをするとジヒドロテストステロンの分泌量が増え、肌荒れの原因になる

ジヒドロテストステロンは薄毛だけでなく、肌荒れの原因にもなります。

なぜかと言うと、ジヒドロテストステロンが増えると皮脂腺が活性化されてニキビの原因になるから。
(※)皮脂腺:皮脂を分泌する働きがある。皮脂が多いと毛穴が詰まってニキビになる。

つまりジヒドロテストステロンは、薄毛・肌荒れの原因となる男の天敵のようなホルモンなんです。

オナニーのしすぎは、男としての魅力をダダ下げしてしまいます。

●参考文献

桜皮及び桜皮成分のエストロゲン受容体 b 結合能の評価-No.7-995

オナニー依存症を克服するたった1つの方法

オナニー依存症を克服するには、オナ禁しかない

これまでの説明で「オナニー依存症がどれだけ危険なことか」が、よく分かったと思います。

適度なオナニーは、心身の健康を維持するためにやっておきたいことの1つです。

しかし依存レベルまでいくと普段の生活にも悪影響を及ぼすので、思い立ったが吉日「オナ禁」に挑戦してみましょう。
オナニー依存症をやめたいなら、オナ禁すれば良い。シンプルです。

★オナ禁を成功させるための3つの方法

  • クリニックに相談
  • 趣味に没頭する
  • 恋人に協力してもらう

「オナニーを禁じる」と言っても、1週間オナニーを我慢する程度。
あまり気負いせず、ぜひオナ禁に挑戦してみてください。

「どうしてもオナ禁できる自信がない…」という方は、以下の記事でオナ禁のコツを知っておくと成功率が上がります。

●オナニー依存症 まとめ

あまりの気持ちよさについついやってしまいたくオナニーですが、やりすぎは厳禁。
物事にはなんでも限度があります。

一時の快感と引き換えにするには、健康は重すぎます。

今日からでもオナ禁にチャレンジしてみて、オナニー依存症を改善していきましょう!

テレフォンセックスの方法とは?手順とコツ、相手の見つけ方について徹底解説!

テレフォンセックスの方法とは?手順とコツ、相手の見つけ方について徹底解説! ファーストビュー

テレフォンセックスではお金をかけずに家の中で女性を抱くことができます。
気軽に成功体験を積んで自信をつけることもできるので、「絶対に一度はやってみるべきプレイ」だとぎんぎん君は思います。

しかしテレフォンセックスは普通のセックスとはやり方が異なります。
きちんと方法やコツを把握しておかないと、本番で恥をかいてしまうこともありえるんですね。

本記事ではテレフォンセックスの詳しい方法やコツ、そして相手の見つけ方について紹介しています。
テレフォンセックスにチャレンジする前に一度目を通していただきたいです。

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「巨根(デカチン)はモテる」は嘘だった!?本当に女性にモテるペニスサイズ教えます。

「巨根(デカチン)はモテる」は嘘だった!?本当に女性にモテるペニスサイズ教えます。ファーストビュー

「巨根はモテるって聞いたから、巨根になりたい!」

漢であれば、はち切れんばかりのビッグマグナムに憧憬を抱くのも無理はありません。
18cm超えの巨大ビッグマグナムが自分の股間にあると想像すれば、謎の安心感と自信が湧き上がってくるでしょう。

しかしそのビッグマグナムに本当に需要はあるのでしょうか?

もっと直接的な言い方をすると「女性は本当に18cm超えの巨根を求めているのか?」ということ。

今回は巨根が本当に女性からモテるのかどうかをガチ検証していきたいと思います。

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女性に嫌われるペニスの特徴5つと改善法を徹底解説。イケチンを目指せ!

女性に嫌われるペニスの特徴5つと改善法を徹底解説。イケチンを目指せ! ファーストビュー

本記事では「女性に嫌われるペニスの特徴」を徹底的にまとめてみました。

もし以下の特徴に当てはまっている場合、「これは無理…」と女性からの評価がガクンと落ちてしまう可能性大です。

今回は女性に嫌われるペニスの特徴を見ながら、一緒に改善法も紹介しているので、「イケメン」ならぬ「イケてるチンコ」略してイケチンを目指して頑張りましょう!

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正しいオナニーの方法!もっと気持ち良くなりたいやつちょっと来い。

正しいオナニーの方法!もっと気持ち良くなりたいやつちょっと来い。 ファーストビュー

当ページでは「オナニーの正しい方法」を徹底解説しています。

独り身で性欲のありあまっている男性であれば、ほぼ100%毎日のルーティンになっているであろうオナニー。

しかしあなたは本当に正しい方法でできているのでしょうか?
きちんとしたオナニーを身につけて実践していけば、セックスの予行練習にもなりますし、ペニスを今以上にコントロールできるようになります

本ページを読破して、ぜひ正しいオナニーを身につけてみてください。

正しいオナニーとは。

正しいオナニーとは?

「正しいオナニーって具体的にはなんなの?」と問われるとすこし言葉に詰まるのですが、ここで明確に定義付けておこうと思います。

ぎんぎん君は正しいオナニーを「体にまったく悪影響を与えない健康的なオナニー」としました。

詳しくは「【危険】間違ったオナニー方法16選!あなたの自慰は間違っている。」で解説しているのですが、間違ったオナニーは健康に悪影響を与えかねません。
「オナニー=気持ち良いもの」という意識が強いかもしれませんが、それだけ追求し続けるのは悪手です。

オナニーはあくまでセックスの代わりに性欲を解消する手段であって、本番で障害を生む原因となっては元も子もありません。

正しいオナニーをする際には、女性の膣を想像します。
もっというと、セックス中(挿入中)のときをイメージするんですね。

女性の膣と同じ位の刺激、圧力を意識し、現実的なイメージの元で行うのが正しいオナニ-と言えます。

正しいオナニーで大切な5つのこと

正しいオナニーで大切な5つのこと

正しいオナニーをおこなう上で大切なのは以下の5つ。

  1. 準備~リラックス~
  2. 道具~オナホール~
  3. イメージ~妄想力~
  4. タイミング~オナる時間~
  5. 実践~ペニスを気持ちよくする~

それぞれ1つずつ詳しく解説していくので、参考にしてみてください。

1.準備-リラックス-

ペニスをフル勃起させるために、リラックスする

まずはリラックスすることがオナニーでは重要です。

「ペニスをガッチガチにフル勃起させるのにリラックス?」と疑問符が浮かんでいる方もいるでしょうが、フル勃起させるにはリラックスが欠かせません。

私たちには自律神経という、呼吸や消化、体温調整などをおこなう神経(※)があります。
(※私たちが「意識せずに自然とおこなっている」行動を司る神経です。)
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つから構成されています。

  • 交感神経:脳や体がアクティブなときに働く神経
  • 副交感神経:脳や体がリラックス・落ち着いているときに働く神経

自律神経はこの2つをシーソーのように上手く切り替えることでバランスを取っているんですね。
交感神経が働いているときは、副交感神経はお休み。副交感神経が働いているときは、交感神経がお休みです。

スムーズに勃起するのは副交感神経が働いているとき
だからオナニー前にリラックスすることが大切なんです。

セックスの前に緊張しすぎて全然勃起しなかったという経験がある方はいませんか?
それは緊張のせいで副交感神経でなく、交感神経が活発に働いていたので、うまく勃たなかったんですね。

できる限りリラックスしてからオナニーに入ることで、スムーズに始めることができます。

ぎんぎん君
姿勢は横になって軽く膝を曲げるか、あぐらで力を抜いてオナニーに取り組もう。足を伸ばしたり、うつむきや横向きでするのは、足ピンオナニーや床オナにつながるので避けよう。

2.道具-オナホールを使おう-

オナホールを使うことで、女性器の刺激に慣れることができる

ほとんどの方が自分の「手」を使ってオナニーしていると思いますが、できれば「オナホール(オナホ)」を使用すると良いでしょう。

オナホールを使うメリットは以下の3点。

  • セックスのトレーニングになる
  • 刺激が女性の膣とほぼ同じ
  • ペニスを痛めてしまう心配がない

特に本物の女性器と同等の気持ちよさに慣れることができるのは大きなメリットです。

今やたくさんのオナホが世に登場しているので、自分の好みに合わせられるのも嬉しいポイントですね。

しかしあまりにマニアックすぎるものはオススメしません。

中には「耳の穴」「キツめのアナル」を模したオナホも存在します。
あまりにも刺激が強すぎるので、あまり慣れすぎると女性の膣の刺激ではイケなくなってしまいかねません。

オナニーに集中しすぎて本番イケなくなってしまっては本末転倒です。

できるだけ通常のオナホを使うのがベストでしょう。

ぎんぎん君
最近はオナホだとバレないようなおしゃれなものまで登場している!恥ずかしがらずに使ってOKだ!

3.イメージ-妄想力を全開に-

イメージを全開にしてオナニーすることで、本番でもしっかり興奮できるようになる

AVなどのアダルト動画は見ずに、本番を妄想しながらオナニーに取り組みましょう。

妄想で興奮することを覚えれば、本番とのギャップがなくなるので、本番でもしっかり興奮出来ます。

「Imagine(イマジン)」

ジョン・レノンも言うように、「妄想すること(想像すること)」が世界を変えていくのです。
※おそらくジョン・レノンは自分がまさか正しいオナニーの記事に登場するとは毛ほども思っていなかったでしょう。

ちなみにオナニーの際にエロ動画(AV)を見るのは世の常だと思いますが、実はあまりおすすめできません。

  • 現実に付き合える女性よりAV女優のほうが可愛すぎる場合が多い
  • だいぶ性癖にまみれた内容のものが多い
  • AVの世界でのみ行われる過激なプレイを現実でも期待してしまう

などなど、あまりにもエロ動画と現実では差がありすぎる場合が多いんですよね。
あまりにAVの世界にどっぷり浸かると、現実の女性では満足できなくなる可能性があります。

二次元のエロ漫画やエロゲームも、上記と同じ理由であまりよろしくありません。

「でも俺の妄想力じゃ勃ちさえしない…」という方は、ネットでテレフォンセックスの相手を探して一緒にするのがオススメ。

相手の姿を妄想しやすくなるので、あなたの妄想力をサポートしてくれます。

もし相手が見つからない場合でも、今は素人のエロ声が投稿されている音声掲示板があるので、その音声を聞いて妄想するのもいいかもしれません。

ぎんぎん君
ちなみにぎんぎん君はAV女優の神がかった演技よりも、音声掲示板の素人のリアルな音声のほうが興奮するぞ!

4.タイミング-オナニーするのに適した時間-

オナニーは、睡眠の2時間前がベスト
オナニーするのは「睡眠の2時間前」がベストです。

というのも、オナニーをすると強制的に倦怠感・眠気に襲われるから。
男性の皆さんなら100%体験したことがあるはずです。

オナニーの最中は「ドーパミン」という快楽物質が脳でドバドバたくさん出ています。
最中に興奮が止まらないのはドーパミンのおかげです。

しかし一発出したあとは、ドーパミンではなくプロラクチンという物質が大量に放出されます。

こいつが射精後の倦怠感や眠気の正体。
プロラクチンは「立て続けに射精させないために、体を休ませる」効果があるんですね。

この倦怠感や眠気は中々取れず、私たちのパフォーマンスを著しく低下させてしまいます。
私たちが射精後に賢者タイムに入り、すぐ眠くなるのは自然の摂理と言えるでしょう。

なので上述したプロラクチンの影響を考慮すると、寝る前にオナるのがベスト。
寝るだけですし、体も休みたがっているのでグッスリとした眠りにつけます。

ついつい朝一発ヌいてしまう方もいると思いますが、倦怠感や眠気によって一日のパフォーマンスが低下するのでオススメしません。

5.やり方-妄想とソフトな刺激で絶頂へ-

オカズはAVではなく妄想で、ペニスに弱い刺激を与える
まずは妄想して触れずに勃たせます。
もし、厳しかったら最初の内は画像などを使って妄想してもOKです。

触れるときもなるべくAVなどは見ずに目を閉じて、恋人などとのセックスを想像しましょう。

次は、ペニスを刺激していきます。利き手じゃないほうの手を使う方法などもありますが、オナニーにはオナホールを使うのが最も理想的。

握ってやる場合は、力をあまり入れずに弱い刺激を与えることを、常に意識しておこなってください。
握ってしまうと力が入りやすいので、親指と人指し指でわっかを作る方法に変えてみると力が加わらずいいでしょう。

動かし方は、竿の部分を持ち小刻みに上下させます、少し物足りないと感じるくらいでちょうどいいです。

ぎんぎん君
ローションオナニーは膣のように濡れた感覚を味わえる。垂れても大丈夫で、すぐに洗い流せるお風呂でするのがオススメ。動かしやすくなるが、激しく動かさずに弱い刺激を意識しよう。

正しいオナニーで得られる5つのメリット

正しいオナニーで得られる5つのメリット

オナニーのメリットなど「とにかく気持ち良い!」以外に考えたことないでしょうが、実はあります。

正しいオナニーによるメリットが以下の5つ。

メリットを知った上でオナると、射精後に謎の虚無感に襲われていた方も前向きになれると思います。

セックスのトレーニング

オナホールを使えば、セックスのトレーニングになる

オナニーを手でする場合、セックスのトレーニングとしては厳しいですが、オナホールを使用すればセックスのトレーニング効果を期待できます。

上述したように、ほとんど女性の膣と感触が変わらないので、セックスの刺激を覚えることができるんです。
むしろ「セックスしている」と言っても過言ではないでしょう。

仮に童貞であってもリアルな女性の膣の刺激に臆すことはありません。

ぎんぎん君
最近ではVRや映像、ゲームと連動した電動オナホというものがあり、映像に合わせてオナホが動くので本番同様の興奮とエクスタシーを得られる時代に…!

早漏防止になる

時間をかけてオナニーをすれば、早漏改善になる
先ほど説明した、正しいオナニーに+αで早漏が防止出来ます。

オナニーする時に早く動かさずに30分以上かけて行うだけで早漏が改善されるでしょう。

なぜなら、膣の刺激を意識してオナニーを行っているので、オナニーでかけた時間に比例して挿入後の耐久時間も長くなるのです。
ちんトレ(ペニスのトレーニング)も行うとより良い結果が得られるでしょう。

勃起力を維持する

正しいオナニーをすることで、勃起力が鍛えられる

定期的に正しいオナニーをすることで勃起力を維持する効果が期待できます。
筋肉もトレーニングして、使うことで鍛えられていきますよね。これはペニスも一緒なんです。

オナ禁をして精子を溜めたほうが勃起力が高まるんじゃないかという意見もあるのですが、それは正しいとは言えません。
精子は放出したあとには新しく作られます。
定期的に精子を出さなければ、精子を作る能力すら衰えてしまうのです。

生殖能力の劣化を防ぐためにもオナニーはしておいたほうがいいと言えるでしょう。

快感を得られる+ストレス発散できる

正しいオナニーをすることで、快感が得られ、ストレスが発散できる

オナニーの1番のメリットといえる快感。
ほとんどの人がこのためにオナニーをしているでしょう。射精したときの開放感は代わるものがありませんよね。

しかし、ストレス発散できるのは気持ちいいってだけが根拠ではありません。
オナニーをするとドーパミンエンドルフィンが大量に放出されることが密接に関わってるのです。

放出される2つの成分は、ドーパミンは意欲や向上心を作り出しています。
一方エンドルフィンは脳内麻薬と言われていて、モルヒネの6.5倍の鎮痛効果があるほか、幸福感を満たしてくれたり、安心感や気持ちよさを感じさせたりする効果があるのです。

この2つのおかげで快感を得ると同時にストレスが解消されます。
麻薬に手をだすぐらいなら、オナニーしてエンドルフィンを分泌させましょう。

前立腺がんを予防できる

定期的に射精をすることで、前立腺がんを予防できる

定期的に射精することは健康に良い。そう言いきれるような論文が海外で発表されています。

20代のうちに週に5回以上射精していると前立腺がんを発症する確率が、そうでない人の3分の1にまで減少する

出典:Ejaculation frequency and subsequent risk of prostate cancer. – PubMed – NCBI

前立腺がんは早期発見できれば、治療でなおせるのですが、がんなので発見が遅れると他のところに転移してしまいます。
前立腺の近くにある太ももには、色んな血管が集中していることを考えると、危険なのがわかりますよね。

実際、転移する場所で多いのは近辺の骨や骨盤リンパ節のあたりが多いみたいです。
あなたが思っている以上にちんこはか弱い存在ということを認識してください。

参考:若いうちにたっぷり射精すると前立腺がんになりにくい│NEWSポストセブン

オナニーしたあとは亜鉛が必要

オナニーしたあとは亜鉛が必要
亜鉛は私たちの体に約2gほどある必須ミネラルで、精子を作る上で絶対に必要とされている成分。
なので亜鉛が足りないと精子の質が落ちてしまいます。

オナニーで射精をすると、亜鉛が消費されてしまいます。多い場合だと7mgも消費する人もいるそう。
1日の目安奨取量は12mgなので、半分以上がオナニー1回で消費されます。

亜鉛のオススメな摂取方法は食事とサプリメント。
ですがどちらかと言えば、サプリメントで亜鉛を摂取するのがベストです。

というのも食事での亜鉛摂取はかなり厳しいから。

食品 含有量(mg/100g)
生牡蠣 13.2
スモークレバー 8.7
ビーフジャーキー 8.8
煮干し 7.2
パルメザンチーズ 7.3
ごま 5.9
カシューナッツ 5.4
するめ 5.4
凍り豆腐 5.2

出典:食品成分ランキング

どれも毎日食べるのはきついですよね。
1番多いのは生牡蠣ですが、100gというとだいたい5個分くらいです。

毎日亜鉛を食事で必要量取る難しさがわかるでしょう。

正しいオナニーで快適なセックスライフの準備を整えよう

正しいオナニーで快適なセックスライフの準備を整えよう正しいオナニーを身につければ、本番のセックスにすら強い息子をつくることができます。

あなたがオナニーをするのは、ただ気持ち良くなりたいからではなく、リアルセックスを想定してのことですよね。
オナニーをするときには、必ず「セックスしたい」という欲望があると思います。

ぜひ正しいオナニーを身に着け、女性をきちんと満足させられるペニスへと鍛え上げておきましょう。
セックスの相手は彼女でも風俗でも構いません!

【危険】間違ったオナニー方法16選!あなたの自慰は間違っている。

【危険】間違ったオナニー方法16選!あなたの自慰は間違っている。 ファーストビュー

当ページでは間違ったオナニー方法を徹底的に解説しています。

実はあなたが当然のように週5でしているオナニーは間違っている可能性があるんですね。
※「そもそもオナニーに正解・不正解とかあるの?」という疑問があるでしょうが、オナニーにもしっかり正解・不正解はあります。

もし間違ったオナニーを続けていると、男性機能はもちろん、その他の健康被害を被る可能性もなくはありません。
最悪「性行為そのものができなくなる」という危険性すら孕んでいます。

今回は間違ったオナニーを徹底解説しているので、「自分のオナニーって特殊だな」と思う人は目を通して自分のオナニーを反省してくださいね。

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オナニーの次の日はどうして疲れるの?3つの原因と解決法を紹介!

オナニーの次の日はどうして疲れるの?3つの原因と解決法を紹介! ファーストビュー

「オナニーをした次の日は、ひどく身体が疲れてる…」

この記事にたどり着いたあなたは、こんな経験があることでしょう。

オナニーって意外と体力を使うんですよね…。
やる時間も夜なので、睡眠の邪魔をしてしまいます。そりゃ次の日だるくなって当然です。

しかし中には毎日オナニーしても全然疲れていない人がいます。
この事実は「疲れる人と疲れない人の間に明確な違いがある」ことに他なりません。

そこで今回は「オナニーした後に疲れる…」という人のために、オナニーをした次の日に疲れる3つの原因と解決策をお伝えします。

「次の日の疲れを気にせず、毎日思いっきりオナニーをしたい…」そんな人はぜひ参考にしてくださいね。 続きを読む