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絶倫とは!4つの条件から考えた絶倫になるための方法を伝授する

男なら誰しも「絶倫」に憧れを抱くもの。

いくつになっても「セックスを求められる男」でいたいですよね。

女性を満足させる絶倫男とは、一体どんな人を指すんでしょうか?

この記事ではぎんぎん君が「絶倫の4条件」と「絶倫になる方法」を解説していきます。

絶倫の定義とは?!

絶倫とは、精力絶倫の略称です。

名詞:絶倫(ぜつりん)

精力絶倫の略。男性器・女性器が著しく強壮であること。

出典:weblio辞書

世間一般に「絶倫」は、身体的・精神的能力がずば抜けて優れていることを指すようですが、この記事ではもちろん男性器についてフィーチャーしていきます。

しかし「男性器が著しく強壮」と言われても、正直ピンと来ませんよね。

そこでこの記事では絶倫=女性を最上級の快楽へと導ける男と定義します。

女性を最大級の快楽に導く!絶倫の4つの条件。

絶倫の条件は4つ

  1. 勃起の持続力がハンパじゃない
  2. ペニスがガチガチに硬い
  3. 射精をコントロールできる
  4. 何回戦でもいける体力を持つ

この4つの条件を全て満たした男にのみ絶倫の称号が与えられます。

しかし満たしていない条件があったとしても、絶倫を諦める必要はありません。

これから頑張れば、誰でも絶倫になれます

それぞれ改善方法を紹介しているので、一歩一歩、絶倫を目指しましょう。

1.勃起の持続力がハンパじゃない

セックスの途中でペニスが萎えるような男は、絶倫ではありません。

絶倫の最低条件は、女性が理想とするセックス時間「32.6分」勃起を持続できること。

★女性にとって「人生最高のSEX」の前戯&挿入時間

女性の理想のセックス時間は32.6分出典:「人生最高のSEX」の前戯&挿入時間は?-女性SPA!

前戯からギンギンに勃たせることができれば「もうこんなに勃ってる…!」と女性の興奮を誘うこともできます。

歳をとると「性欲はあるのに勃起が続かない」なんてことも多々ありますよね。

年老いたムスコで女の子を傷つける前に持続力を上げるトレーニングを始めましょう。

【改善法】PC筋を鍛える

PC筋を鍛えれば勃起の持続力が上がります。

PC筋はお尻の近くにある筋肉で、尿を途中で止める時などに使われます。

PC筋の場所の説明出典:前立腺ガン | ガン情報ポータル

勃起した状態でお尻を「キュッ」と締めると、ペニスが「ビクッ」と上向きになりますよね。

これはPC筋に力が入るから起こる現象で、PC筋が勃起を支えている何よりの証拠です。

★PC筋の鍛え方

  1. 肛門を5秒間締める
  2. 力を抜き5秒間リラックスする
  3. ①~②を10回1セットとして、朝・昼・晩の1日3セット行う

腹筋・背筋と同様に、PC筋も継続的なトレーニングが必要です。
最低でも3ヶ月は続けることで、勃起の持続力アップが期待できます。

ぎんぎん君
早く効果を得たいからと言ってやり過ぎると筋肉痛になるぞ!
座るもの困難になるから、あくまでも「適度に」続けよう!

2.ペニスがガチガチに硬い

いくらペニスが大きくても、フニャチンだったらなんの意味もありません。

「いやいや、男は馬並みのペニスさえあればモテるでしょ(笑)」

かつてこんな事を思っていたぎんぎん君は、下のアンケート結果を見て驚愕しました。

「女性が男性のペニスに求めるものは?」のアンケート結果出典:「女性が男性のペニスに求めるものは?」 – ゴリラクリニック

実は半数近くの女性が、太さや長さより硬さを重視しています。

「ペニスは太くて長いのいい!」というのは、AVを見すぎた男による幻想だったんですね。

「毎日握ってるけど、俺のは結構硬いよ」
そんな自信のある場合でも硬さを客観的にチェックしてみましょう。

実はペニスの硬さは果物で判断できます。

  • コンニャク…大きくなるが硬くはならない
  • ミカン…硬くなるが挿入できるほどではない
  • グレープフルーツ…挿入できるほど硬いが完全に硬くはない
  • リンゴ…完全に硬く硬直している

参考文献:勃起の硬さスコア-新宿ウエストクリニック

絶倫の条件としてはリンゴ級の硬さが必要。

グレープフルーツ以下の硬さしかない人は、今すぐ改善に取り掛かりましょう。

ぎんぎん君
グレープフルーツでもセックスはできる。
だが「全然硬くない…あたしじゃ興奮できないのかな…」と女の子を不安にさせてしまうぞ!

【改善法①】ちんトレをする

ちんこをトレーニングすることでペニスを硬くできます。

そもそもペニスを硬くするには、ペニスに流れる血液量を増やす必要があります。

男性器には骨がなく、血液が大量に集まることによって、その圧力によって勃起が起こります。

引用:勃起の仕組み-浜松町第一クリニック

つまり「フニャチン=ペニスに十分な血液が集まってない」ということ。

ちんトレの目的はペニスへの血流促進なので、硬さの改善を図れます。

中でもジェルキングというちんトレは、硬さ向上に適したトレーニングの1つ。

★ジェルキングのやり方

  1. 血行を良くするため、温かく濡れたタオルでペニスを包む
  2. ローションなどの潤滑油をペニスに塗る
  3. ペニスを半勃起状態にする
  4. OKサインを作って根本から先端までシゴく
  5. 最初は1日5分・200回ストローク程度から始める。

ジェルキングの注意点は、必ず半勃起状態で行うこと。

フルボッキ状態でペニスを強くシゴくと、傷ついてしまう危険があるので注意してください。

【改善法②】増大サプリを飲む

ペニス増大サプリとは「ペニスの増大を促すサプリ」のこと。

ペニスの増大を促すために、基本的には血流を良くする成分が含まれています。

なのでペニスのサイズが十分でも、硬さ向上の為に増大サプリを飲む価値は大いにあります。

★増大サプリに含まれる血流を良くする主な成分

  • シトルリン
  • アルギニン

どちらも体の健康を支えるアミノ酸の1つで、普段から毎日摂取すべき成分です。

またシトルリンとアルギニンは、相乗効果によって血流を促すので、どちらも配合されているサプリを選びましょう。

アルギニンとシトルリンを組み合わせて摂取する事で、単独で摂取した場合に比べて血中アルギニン濃度上昇促進効果が確認されました。

引用:アルギニン×シトルリン=さらに血流アップ – 協和発酵バイオ

増大サプリは、あくまで健康食品の一種
なので医薬品のような即効性はありません。

1~2ヶ月継続的に摂取して安全かつ着実にペニスを硬くしましょう。

3.射精コントロールができる

射精コントロールができるとはズバリ、女性が求めるタイミングで射精ができることを指します。

自分だけが気持ち良くなって終わるよう独りよがりなペニスでは、絶倫とは言えません。

射精コントロールができない人は、基本的に「早漏」か「遅漏」のどちらかです。

  • 早漏:女性が満足する前にイッてしまい、相手を欲求不満にさせてしまう
  • 遅漏:刺激に鈍感でなかなかイケず、相手を疲れさせてしまう

自在に自分の射精をコントロールして、相手が十分に気持ちよくなったところで自分もフィニッシュを迎えましょう。

相手に奉仕をした上で自分も気持ちよくなる…これが絶倫男の鉄則です。

【改善法】早漏の人

早漏には4つのタイプがあります。

まずは自分がどのタイプの早漏なのかを見極めた上で、改善に取り組みましょう。

  1. 心因性早漏緊張や不安で自律神経が乱れ、射精のコントロールができない
  2. 過敏性早漏亀頭が刺激に慣れていなくて敏感
  3. 衰弱性早漏加齢によってペニス周辺の筋肉が衰えている
  4. 病理性早漏「尿道炎」などの病気によって、ペニスの機能が低下している

「自分これかも…!」と思うのをクリックしてください。
それぞれ改善方法を紹介しています。

ぎんぎん君
ほとんどの人は「心因性」か「過敏性」だ!
自分のタイプが分からない場合は、この2つから確認してみよう!

【改善法】遅漏の人

遅漏は「身体機能の低下」や「オナニーによる過度な刺激」が主な原因です。

そんな遅漏の改善方法は大きく分けて2つ

  • 生活習慣を改善する
  • セックスを工夫する

実は遅漏は、早漏よりも女性から嫌われる傾向があります。

「全然イッてくれないから疲れる…」
「私じゃ気持ちよくなれないのかしら…」

表面上は気持ちよさそうに取り繕っていても、心の中ではこう思っていることが大半です。

早急に改善に取り組みましょう。

4.何回戦でもいける体力を持ってる

不死鳥のように何回でも勃ち上がるペニスを持っていることも絶倫の条件。

女性のオーガズムは男性よりも疲労感が少なくその分回復も早いので、体力・気力・時間の許す限り何回でもしたいと思うもの

さらにセックスの回数について興味深いデータがあります。

★貴女の理想の挿入時間は?

1位:10~20分(277)
2位:1日中挿れたり出したりしながらヤリまくりたい(153)
3位:5~10分(141)
4位:20~30分(123)
5位:5分以内(57)
6位:30~60分(59)
7位:1時間以上(18)

引用:みんな一体何分ぐらいの挿入で満足なの?-messy|メッシー

注目すべきは、第2位の「1日中入れたり出したりしながらヤリまくりたい」。

これは「1回5~10分の挿入を1日に何回も繰り返したい」という意味です。

多くの女性が1回戦だけでは満足していないことが分かりますね。

とはいえ、加齢と共に連続して何回戦もセックスをするのは大変になっていくもの。

「若い頃ヤレてたけど、今じゃ1回が限界…」
「そもそも2回目は勃たないよね」

そんな人は勃起力の源である男性ホルモンの分泌量を増やしましょう

★男性ホルモンを増やす3つの方法

  1. 下半身を鍛える
  2. 質の良い睡眠をとる
  3. 亜鉛が含まれる食べ物を積極的に摂取する

身体を鍛えることも大事ですが、男性ホルモンは「寝たり、栄養を摂ったり」するだけでも増やせますよ。

【改善法①】下半身を鍛える

下半身を鍛えることで、男性ホルモンの分泌促進を図りましょう。

ぎんぎん君がオススメの下半身トレーニングは、スクワットです。

股関節を意識してスクワットをすれば、睾丸が刺激されて男性ホルモンが増えます。

70%負荷を10回3セットやった群と85%負荷を3回8セットやった群―言い換えると普通のスク ワットを10回3セットやった群とウェイトリフティングを3回8セットやった群では有意に前者(スクワット群)のほうがテストステロン(※)維持率は高かった

引用:日本Men’s Health医学会_News_Letter_Vol10

※テストストロン…睾丸から分泌される男性ホルモン。

★スクワットの正しいやり方

  1. 足を肩幅くらいまで広げる
  2. 太ももと地面が平行になるまで腰を落とす
  3. そのまま5秒間キープ
  4. 直立の姿勢に戻る
  5. ①~④を10回繰り返す
  6. 毎日1~3セット行う

テレビを見ながらできるので、運動が嫌いな人でも気軽に始められるのが嬉しいポイント。

ただ、筋肉は1日や2日では鍛えられません。
スクワットもPC筋トレーニングと同様に、3ヶ月以上の継続的な取り組みが必要です。

【改善法②】質の良い睡眠をとる

男性ホルモン分泌のためには健康な睡眠が欠かせません。

よく「1日8時間は寝ましょう!」なんて言いますが、実は大切なのは時間よりも質です。

睡眠の質が高ければ、睡眠時間が短くても男性ホルモンの分泌促進が期待できます。
(※)だからって1日2~3時間しか寝ないのは駄目ですよ!

★睡眠の質を高める方法

  • 日中、陽の光を浴びて体内時計をリセットさせる
  • 午後2時以降、カフェインをとらない
  • 就寝1時間前からテレビやスマホなどの、脳に刺激を与えるものを遠ざける

寝る1時間前には刺激のあることをしない」を実践するだけでも、かなり効果的。
(※)刺激のあること:SNSとかオナニーとか。

ぎんぎん君は睡眠の質を高めるために、寝る前はベッドで読書を決め込んでいます。

これに加えてクラシック…ショパンでも流せば、もう快眠間違いなしですよ。

【改善法③】亜鉛が含まれる食べ物を積極的に摂取する

亜鉛には、男性ホルモンを増やす働きがあります。

亜鉛は生殖機能に深く関与しています。
男性の体内では、精子や男性ホルモンのテストステロンの生成に関与しています。

引用:亜鉛不足は怖い!起きる症状や原因を解説します-POWER PRODUCTION

亜鉛が豊富な食べ物を積極的に食べれば、男性ホルモンが増えて何回でも勃ち上がる不死身のペニスが手に入ります。

★亜鉛が多く含まれる食べ物

食品名 100gあたりの含有量(㎎)
カキ(くん製油漬) 25.4
小麦 15.9
カキ 13.2~14.5
カツオ 11.8
パプリカ 10.3

出典:食品成分データベース

亜鉛は1日10mgが目安量です。
上手に献立に取り入れましょう。

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そのためには生まれ持った素質よりも、継続的な努力が大切になります。

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