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カリ高ペニスになる方法3選+7つの生活習慣!カリが低い原因は、血流にありました。

カリ高ペニスになる方法3選+7つの生活習慣!カリが低い原因は、血流にありました。 ファーストビュー

全ての男性の憧れである「カリ高ペニス」。

「カリの高さって生まれつきだろうし、大人になってからはどうにもならんだろうな…」
と落ち込んでいるそこのあなたに朗報です。

ペニスのカリは、努力次第で高くできます。

この記事では「そもそもカリはどうやったら大きくなるのか」「カリ高ペニスになる方法」を徹底的に解説しています。

女の子に「カリが引っかかって気持ちいいよ…♪」と言わせたい人、必読です。

(※)「そもそもカリって何?」と疑問のあなたへ

関連記事:モテる男はカリ高ペニス!そもそもカリ高とは?基準と3つのモテる理由

そもそもカリは「血液」で高くなる

ペニスには「亀頭」「カリ」「サオ」の3つの部位がありますが、これらは全て「海綿体」によって出来ています。
(※)海綿体:毛細血管が集まったスポンジ状の組織。ペニスは海綿体に血液が集まることで勃起する。

■海綿体の断面図(平常時・勃起時)■

海綿体の断面図。海綿体に血液が集まることで、ペニスは勃起する。出典:勃起のメカニズム – 静岡美容外科橋本クリニック

勃起時はカリにもタップリと血液が流れ込み、膨張しています。
つまり血流を良くして、カリに集まる血液量を増やせばそれだけ膨張率も上がり、誰でもカリ高のペニスになれる、ということ。

「カリってデリケートそうな部分だし、高くするには手術しかないんじゃない?」なんて思われがちですが、カリ高にする方法は非常にシンプルなのです。

血流を良くしてカリ高ペニスを手に入れる方法3選!

先ほどの説明で「ペニスをカリ高にするには、血流を良くすればいい」ことが分かったと思いますが、肝心なのは「どうやってカリの血流を良くするか」ですよね。

ここでは「血流を良くしてペニスをカリ高にする方法3選」をオススメ順に紹介します。

  1. ペニス増大サプリ
  2. ジェルキング(ちんトレ)
  3. PC筋トレーニング

どれか1つを実践するだけでもカリ高ペニスになれますが、単体だけではどうしても時間が掛かってしまいます。

余裕があるなら3つの方法をすべて同時に試して、最速でカリ高ペニスを手に入れましょう。

包茎じゃカリ高になれない!(クリックで開閉)

1.ペニス増大サプリ

ペニス増大サプリを飲むだけで、簡単・安全にカリ高になれる。

「カリ高ペニスを追い求める漢は、最後にはここにたどり着く」とまで言われた増大サプリ。

その名前のとおり、ペニス(カリ)を大きくするのに特化したサプリのことです。

この増大サプリに含まれている無数の有効成分が、カリに対して以下の働きをします。

  • 男性ホルモンを分泌して、生産される血液量を増やす(※)
  • 血流を良くして、カリに集まる血液量を増やす

(※)男性ホルモンには血液を作る働きがある。

まとめると「増大サプリを飲めば、めっちゃ血液の量が増えて、タップリとカリに流れ込むようになる」ってことですね。

非常に効き目があるのですが「栄養補助食品」なので即効性がなく、効果が出るのは早くても3ヶ月後です。

でもその代わり「天然成分」のみが配合されているので、副作用はありません

簡単・安全にカリを高くしたいなら、絶対に外せない増大方法でしょう。

2.ジェルキング(ちんトレ)

ジェルキングならば、気持ちよくカリ高ペニスを目指せる

「ちんトレ」というちんこを鍛えるためのトレーニングがあります。

効果が出るのに3ヶ月近くかかりますが、簡単・無料・効果的の三拍子が揃ったちんトレは、すべての男性の強い味方。

そのちんトレの中でも、ジェルキングは「カリを高くするのに特化した」メニューです。

■ジェルキングの方法■

  1. 血行を良くするため、温かく濡れたタオルでペニスを包む
  2. ローションなどの潤滑油をペニスに塗る
  3. ペニスを半勃起状態にする
  4. OKサインを作って根本から先端までシゴく
    (最初は1日5分・200回程度から始める。)

(※)④のときにペニスがフル勃起した場合は、すぐに中断してください。ジェルキングはオナニーより刺激が強いので、フル勃起状態だとペニスが傷付きます

大事なのは「カリに血液を送り込んでいる」と強くイメージすることです。

イメージをしなければ普通のオナニーと変わらず、きちんとカリに血液が送り込まれないので、注意してください。

★使うローションに迷ったら「増大クリーム」がオススメ!★

ジェルキングに増大クリームを使えば、最大限の効果が得られる。

ジェルキングでは潤滑油としてローションを使います。
(※ローションを使わないと、摩擦でペニスが傷つくので注意!)

この時に「ペペローション」などの普通のローションを使っても良いのですが、より早く効果を出したいなら「増大クリーム」を使ってみましょう。

増大クリームってなに?

増大クリームとは、塗るだけでカリへの血流が促せるクリームのことです。

「成分の吸収率が高いペニス」にダイレクトに増大成分を送り込めるので、かなり効果的。

その実用性から「次世代の増大ツール」として名を馳せています。

ちんトレと増大クリームの相性はバツグン。まさに”鬼に金棒”です。

増大クリームは「ちんトレのために産まれた」と言っても過言ではない代物なので、ぜひ併用してみましょう。

3.PC筋トレーニング

PC筋は”pubo coccygeus(ピューポ・コクシギウス)の略で、日本では「骨盤底筋」と呼ばれています。

■PC筋の位置(肛門の近く)■

PC筋の場所の説明出典:前立腺ガン | ガン情報ポータル

PC筋は「ペニス(カリ)に血液を送り込む働き」をします。

なのでPC筋を鍛えることで、より多くの血液がカリに集まるようになります。
その結果「ペニスがカリ高になる」って寸法ですね。

PC筋はぎんぎん君に「これは義務教育の保健体育で教えるべき」と言わしめたほど、男性にとって重要な筋肉です。
カリ高にしたい人は必ず鍛えましょう。

PC筋を鍛えるトレーニングは5つあるので、簡単な順でまとめてみました。

  1. 途切れ放尿⇒オシッコを途中で止める
  2. 肛門開閉運動⇒おしりの穴を開けたり閉じたりする
  3. ペニス版バーベル上げ⇒ペニスに布を掛けて持ち上げる
  4. 尻上げ肛門開閉⇒尻を上げながら肛門を開閉する
  5. シッシースクワット⇒限界まで上半身を後ろに倒す運動

後半になるにつれて強度が上がっていきます。
シッシースクワットまで行くと、もう普通の筋トレよりキツいぐらい。

なので最初は楽な①~③のメニューを重点的にやるのが良いですよ。
強度が低いとはいえ、効果は絶大です。

ぎんぎん君
PC筋トレーニングはどれも簡単だが、効果的にやるにはコツがいる!
きちんと事前に関連記事でやり方を確認してくれ!

【注意】ペニスをカリ高にする「増大手術」はオススメできない!

増大手術はデメリットが多いので、オススメできない。

「あれ?カリを高くする手術があるって聞いたんだけど、ここでは紹介されてないな?」

ここまで読んだあなたは、ひょっとしたらこう感じたかもしれません。

確かにカリを高くする手術…いわゆる「増大手術」なるものがあります。

ですがぎんぎん君は「増大手術は確実にカリ高になれるけど、デメリットが大きすぎるからオススメできない」と考えているので、あえて紹介しませんでした。

★カリ高にする増大手術のデメリット

  • 費用が高い(1回10万円~)
  • 効果の持続が半年間と短いので、維持費が掛かる
  • ペニスに注射を打つので怪我のリスクがある

そもそも最初に書いたように「カリは血液が集まって高くなる」ものなので、血流を良くすれば誰でもカリ高になれます。

わざわざリスクを背負ってまで増大手術を受けるメリットはほぼありません。

「実際にカリ高ペニスを手に入れた」7つの生活習慣!

これまで3つの「カリ高ペニスを手に入れる方法」を紹介してきました。

この3つの方法だけでもカリを高くできますが、もっと早くカリ高にしたいなら生活習慣にも気をつけるべきです。

ここでは「ぎんぎん君が実際にカリ高ペニスを手に入れた」ときの7つの生活習慣を振り返ってみます。

  1. 【朝】起きたらすぐに増大サプリを飲む
  2. 【朝】寝起き30分後に有酸素運動をする
  3. 【昼】仕事中にPC筋を鍛える
  4. 【昼】ランチはコンビニ弁当で済ませない
  5. 【夜】浴室でジェルキングする
  6. 【夜】寝る前に水を飲む
  7. 【夜】ゆっくりとリラックスして快眠する

ぎんぎん君と同じ生活を3ヶ月も続ければ、女の子をイカせやすくなる「カリ高ペニス」が手に入る可能性があります。

ぎんぎん君
どの生活習慣も、簡単に見直せるものばかりだ。
「3ヶ月も続けるの?」と思わず、出来そうなところから取り組んでみてくれ!

【朝】起きたらすぐに増大サプリを飲む

寝起きは栄養の吸収率が高く、習慣にもしやすいのでオススメ。

増大サプリは医薬品ではないので、飲む時間帯に決まりはありません。
ですが効果を最大限発揮させるため「空腹時」に飲むようにしましょう。

どうして空腹時が良いかと言うと、増大サプリに入ってる有効成分が「アミノ酸」だから。

アミノ酸は、身体や筋肉をつくる主成分であり、筋肉中でエネルギーとして使われます。食前30分か、食後2~3時間または就寝前の空腹時が良いとされています。

引用:サプリメント摂取の効果的なタイミング – 佐野薬局

アミノ酸は、空腹時にめっちゃ良く吸収される」ということです。

空腹時ならいつでもOKですが、ぎんぎん君的には寝起きがもっともオススメ。

何故なら「寝起きが1番ルーティーン(習慣)にしやすいから」です。

日中とか夜に飲むと、どうしても忙しさや疲れから飲むことを忘れてしまいます。

ところが寝起きなら枕元に「ペットボトル」と「増大サプリ」を置いておけば、忘れることはまずあり得ません。

「サプリとか、三日坊主になりそうだな…」と心配な人はぜひ寝起きに飲みましょう。

【朝】寝起き30分後に有酸素運動をする

寝起き直後に運動をすると身体に負担が掛かるので、寝起き後30分経ってから運動する。

有酸素運動をすると全身の血流が活性化されます。効率よくカリに血液を集めるためにも、積極的に有酸素運動をしましょう。

そもそも有酸素運動ってなに?(クリックで開閉)

ぎんぎん君がオススメする有酸素運動は「ジョギング」です。

★ジョギングをオススメする3の理由

  • 走るだけなので簡単に始められる
  • 音楽やラジオを聴きながらできる
  • 道具が不要なのでお金が掛からない

そして時間帯は「朝」がベストでしょう。

というより、朝以外の時間に有酸素運動をやるのって、かなり難しいんですよね。
昼は仕事で時間がないですし、夜は疲れ果てて運動する気力がなくなりますし。

なので朝起きてから30分後にジョギングをする習慣を身に付けましょう。
(※寝起き直後に運動をすると身体に負担が掛かってしまうので注意!)

ぎんぎん君
ジョギングに限らず、有酸素運動は20分続けよう!
もちろんその分、早起きするのを忘れずに!

【昼】仕事中にPC筋を鍛える

さすがに仕事中にちんトレをしたら公然わいせつ罪で捕まりますが「PC筋トレーニング」の「肛門開閉運動」なら仕事中でも出来ます。

周りの人に怪しまれない程度に、肛門をピクピクさせてPC筋を鍛えましょう。

とはいえPC筋は鍛えすぎると、筋肉痛がかなりキツいです。
(どれぐらいかって言うと、座っただけで痛むぐらい。。。)

「いつでも鍛えられる」からと言って、鍛え過ぎはNGです。

ぎんぎん君
実は「途切れ放尿」も仕事中に(トイレで)できるぞ。
カリ高ペニスになるため、時間を有効活用するべし!

【昼】ご飯はコンビニ弁当で済ませない

コンビニ弁当は血流を悪くするので、食べるなら「サラダチキン」か「野菜サラダ」にしよう。

「昼は忙しいし、適当にコンビニでも行くか」

こうやって「昼はコンビニ弁当で済ませる」という人が多いですが、こんな食生活を続けていては、カリ高ペニスは遠のくばかりです。

コンビニ弁当には保存料と着色料がドッサリ。
こんなものを毎日食べていては、血液がドロドロになってしまいますから。

「でも独身だし、食べる時間もないし…昼はコンビニで済ませるしかないんだよ!」
こんなのっぴきならない事情があるにしても、最低限「血流を良くする食事法」は守るようにしましょう。

★血流を良くする3つの食事法

  • 野菜から先に食べる
  • 野菜は「ネバネバした」ものを食べる
  • 炭水化物を単品で摂らない

他にも「血流を良くする食事法」はありますが、多すぎても覚えられませんよね。

なのでこの3つを覚えておけばOKです。
(実際ぎんぎん君も、この3つの食事法しか守っていませんでした(笑))

ぎんぎん君

もしコンビニで昼を買う場合は「サラダチキン」や「野菜サラダ」を選ぼう!
くれぐれも「肉だけのコンビニ弁当」を毎日のように食べないでほしい!

【夜】浴室でジェルキングをする

ジェルキングは浴室でやると、かなり捗る

ジェルキングはどこでやっても良いのですが、ぎんぎん君は圧倒的に浴室でやるのを推奨しています。

★浴室でやる3つのメリット

  • 湯船に浸かって血流を良くすれば、タオルが要らない
  • 塗ったローションをすぐに洗い流せる
  • フル勃起したら冷水ですぐ半勃起に戻せる

もはや「浴室はジェルキングを行う専用のステージ」と言っても過言ではありません。

防水ケースに入ったスマホを持ち寄って、AVを観ながらジェルキングに勤しみましょう。

ジェルキングの仕方を再確認(クリックで開閉)
ぎんぎん君
ジェルキングをするときのオカズは「素人モノ」のAVがオススメだ!
刺激が弱いから、半勃起状態を維持しやすいぞ!

【夜】寝る前に水を飲む

水分が不足すると血流が悪くなるので、夜に水をもう1杯飲もう。

あなたもご存知のとおり、身体の60%は水で出来ています。
それだけ水は大事なのに、多くの人は「水分が不足」しているのが現状。

水分が不足すると血液がドロドロになってカリまでしっかりと届いてくれません。

カリ高ペニスのためにも、毎日必ず目安量の水を飲むようにしましょう。

1日に飲むべき水の量は、およそ2リットル

ほとんどの場合は「水を2杯分(500ml)多く飲めば」1日2リットルの基準を超えます。

平均的には、コップの水をあと2杯飲めば、一日に必要な水の量を概ね確保できます。

引用:「健康のため水を飲もう」推進運動

増大サプリを飲むときに1杯分多く飲んでいるので、夜にあと1杯飲めばOKですよ。

ぎんぎん君
水を飲むときは、冷水より常温水が良いぞ!
冷水だと身体が冷えて血流が悪くなるからな!

【夜】ゆっくりとリラックスして快眠する

血は寝ている間に作られるので、23時までに寝るようにしよう。

あまり知られていませんが、血液は寝ている間に作られます

(前略)その後深夜1~3時に血がつくられます。ですから夜は11時までに寝るのが理想です。

引用:NIKKEI STYLE

なので睡眠の質を上げることが、カリ高ペニスには何よりも大事。

これから紹介する5つの快眠法を実践して、ぜひ睡眠の質を上げていきましょう。

★血を作るための5つの快眠法

  • 寝る前にスマホやパソコンをイジらない
  • 寝る3時間前から食事しない
  • 40℃のお風呂に10分ほど入ってから寝る
  • 23時に寝て5時から7時に起きる
  • 朝起きて朝日を5分浴びる

ホントは全部試してほしいのですが、あんまり神経質になってもストレスが溜まって逆効果。

なので自分が出来そうなものから実践していくようにしましょう!

血液が変われば、ペニスは”カリ高”になる。

これまで長々と「カリ高ペニスになる方法」を説明してきましたが、とどのつまり「血流を良くすればいい」だけの話だったりします。

なのでカリを高くすることはとっても簡単。

ぜひこの記事を参考にして、女の子をトロけさせるカリ高ペニスを手に入れてください。

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関連記事①:ヴォルスタービヨンド(Volstar Beyond)徹底レビュー!口コミで評判の増大サプリの効果とは!
関連記事②:ヴォルスタービヨンド(ペニス増大サプリ)って実際どうよ?7つのQ&Aでまるわかり!