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オナニー依存症はヤバい?オナニーのやりすぎがもたらす5つのデメリットとは。

オナニー依存症の記事のファーストビュー

気付いたらアソコをイジイジしているそこのあなた。

その習慣は「オナニー依存症」かもしれません。

オナニー依存症は日常生活を送れなくなってしまうほど深刻な病気と言われています。
というのも、自慰行為をし過ぎると身体に様々な悪影響を及ぼすからです。

この記事では、オナニー依存症がもたらす「5つのデメリット」と「たった1つの改善方法」について詳しく解説していきます。

オナニー依存症ってなに?

オナニー依存症とは、オナニーがやめられなくなる症状のこと

「オナニー依存症」はその名の通り、オナニーがやめられなくなる依存症のこと。
(※)「自慰行為依存症」「マスターベーション依存症」とも呼ばれます

とはいえ「毎日オナニーをしていたら依存症」というワケではありません。
(男なら毎日オナニーして然るべきですしね。)

オナニー依存症にはいくつか基準があります。

★オナニー依存症のチェックリスト

  1. 現実逃避にオナニーをしてしまう
  2. やるべきことをやらずにオナニーにのめり込んでしまう
  3. 駄目と分かっていてもオナニーしちゃう
  4. 「疲れてるけど、習慣だし…と」毎日オナニーしてしまう
  5. オナニーを我慢するとイライラする

上記の項目に当てはまるほど、依存症の可能性大

自分のことを”生粋のオナリスト”と自負しているかも知れませんが、ハッキリ言って病気に近いです。

ぎんぎん君
「1つでも」当てはまったら、もう既にオナニー依存症になりかけているぞ!
手遅れになる前にオナニーを減らす努力をしよう!

オナニーに潜む5つのデメリット。やりすぎ禁物!

「そもそもオナニーのしすぎって駄目なの?」
「オナニーは身体に良いって聞いたけど…」
「てかオナニー気持ち良くね?」

もしかしたら、こう思われたかも知れません。

確かにオナニーは前立腺がんの予防に繋がるとされており「適度なオナニー」は医学的にも推奨されています。

しかし依存症レベルまでいくと、メリット以上に様々な悪影響を及ぼします。

オナニー依存症の主なデメリットは5つ

  1. 膣内射精障害になる危険性アリ
  2. 疲れが取れなくなる
  3. 集中力・判断力の低下を招く
  4. 薄毛の原因になる
  5. 肌荒れの原因になる

●参考文献

オナニーは「がんリスクを削減する」-BBC NEWS

ぎんぎん君
どれもこれも深刻なデメリットばっかりだ。
依存症だとオナニーで人生を棒に振りかねない…。

1.膣内射精障害になる危険性アリ

膣内射精障害になる4つの原因となるオナニー

オナニー依存症によって、膣内射精障害に陥る可能性が高くなります。
(※)膣内射精障害:女性の膣内でイケない障害のこと。

膣内射精障害の主な原因と挙げられているのが、間違った方法によるオナニーです。

実際の性交における挿入と、大きく解離した自慰行為の方法 を繰り返し行う事によって、 自慰行為では射精が出来るが、女性の膣内では射精が出来ないという膣内射精障害を招く事が有ります。

引用:新宿ライフクリニック

オナニー依存症になると、過度な快感を求めて性交とかけ離れた刺激を与えてしまいガチになってしまうんですよね。

★膣内射精障害の原因となるオナニー

  • 床に擦り付けるオナニー
  • ペニスを強く握ってのオナニー
  • リング状の器物を使ったオナニー
  • 足をピンっと張ってしかイケないオナニー

膣内射精障害になると「いざという時にイケない」ので、間違いなく女の子に嫌われます。

間違ったオナニーについて詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。

2.疲れが取れなくなる

オナニーをし過ぎると、疲れが取れなくなる

1日に何度もオナニーをすると、どうしても疲れやすくなります。

★疲れやすくなる2つの理由

  • オナニーでかなりの体力を消耗する
  • オナニーのせいで睡眠の質が落ちる

あなたもご存知だと思いますが、意外とオナニーって体力を使います。

そして体力を消費するだけでなく、オナニーは体力の回復までジャマしてしまいます。

というのも、基本的にオナニーは寝る前にしますよね。
寝る前に抜くと交感神経が優位になるので、睡眠の質が低下してしまいます。

★交感神経と副交感神経の関係性

  • 交感神経:活動しているときに優位になる
  • 副交感神経:休息しているときに優位になる

寝るときには副交感神経を優位にさせないといけません。
それなのにオナニーで交感神経を優位にしてしまっては、睡眠の質が落ちて当然です。

3.集中力・判断力の低下を招く

オナニーをするとプロラクチンが分泌され、集中力・判断力の低下につながる。

射精をするとプロラクチンと呼ばれるホルモンが分泌されます。

プロラクチンはテストステロンを抑制するので「集中力」や「判断力」の低下を招いてしまいます。

テストステロンが減少すると、体力の減退に繋がるだけでなく、集中力の低下や睡眠の質が落ちるなど、さまざまな悪影響が及びます。

引用:男性ホルモンの効果-メンズヘルスメディカル

オナニーで集中力や判断力が低下するのは、ホルモンの影響だったワケです。

テストステロンを減少させない為にも、オナニーの頻度を減らしましょう。

●参考文献

ホルモン – Google Sites

4.薄毛の原因になる

オナニーのしすぎは薄毛の原因になる

オナニーと薄毛は昔から因果関係が説かれていますね。
これは都市伝説ではなく、実際に根拠がある話なんです。

★オナニーが薄毛に繋がる理由

  • ジヒドロテストステロンの増加
  • 射精によって亜鉛が減少する

ジヒドロテストステロン(*1)は悪玉男性ホルモンの1つで、毛髪細胞の働きを低下させる作用を持っています。

また薄毛の原因で有名なのが、亜鉛の不足
亜鉛は髪の主成分を合成する役割を持っている、髪の生成に欠かせない栄養素です。

そんな亜鉛は精子の主成分なので、射精時にかなりの量が失われてしまいます。

亜鉛は精液の原料になります。
精子を作り出すにも亜鉛を消費しながらになります。

引用:亜鉛の効果-ユナイテッドクリニック

つまりオナニーのしすぎは体に必要な栄養素を捨てているようなもの。

毎日食事やサプリで亜鉛を補給しても、結局オナニーで排出してしまっては意味ありません。

●参考文献

(*1)…ジヒドロテストステロンとは-脇坂クリニック大阪

5.肌荒れの原因になる

オナニーをするとジヒドロテストステロンの分泌量が増え、肌荒れの原因になる

ジヒドロテストステロンは薄毛だけでなく、肌荒れの原因にもなります。

なぜかと言うと、ジヒドロテストステロンが増えると皮脂腺が活性化されてニキビの原因になるから。
(※)皮脂腺:皮脂を分泌する働きがある。皮脂が多いと毛穴が詰まってニキビになる。

つまりジヒドロテストステロンは、薄毛・肌荒れの原因となる男の天敵のようなホルモンなんです。

オナニーのしすぎは、男としての魅力をダダ下げしてしまいます。

●参考文献

桜皮及び桜皮成分のエストロゲン受容体 b 結合能の評価-No.7-995

オナニー依存症を克服するたった1つの方法

オナニー依存症を克服するには、オナ禁しかない

これまでの説明で「オナニー依存症がどれだけ危険なことか」が、よく分かったと思います。

適度なオナニーは、心身の健康を維持するためにやっておきたいことの1つです。

しかし依存レベルまでいくと普段の生活にも悪影響を及ぼすので、思い立ったが吉日「オナ禁」に挑戦してみましょう。
オナニー依存症をやめたいなら、オナ禁すれば良い。シンプルです。

★オナ禁を成功させるための3つの方法

  • クリニックに相談
  • 趣味に没頭する
  • 恋人に協力してもらう

「オナニーを禁じる」と言っても、1週間オナニーを我慢する程度。
あまり気負いせず、ぜひオナ禁に挑戦してみてください。

「どうしてもオナ禁できる自信がない…」という方は、以下の記事でオナ禁のコツを知っておくと成功率が上がります。

●オナニー依存症 まとめ

あまりの気持ちよさについついやってしまいたくオナニーですが、やりすぎは厳禁。
物事にはなんでも限度があります。

一時の快感と引き換えにするには、健康は重すぎます。

今日からでもオナ禁にチャレンジしてみて、オナニー依存症を改善していきましょう!

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